Cardio-boxing y sus beneficios

Chicas muy buenos diasss!!!!que tal habéis llevado el puente?????jijij a mi me fue fenomenal,y bueno qué os traigo hoy???pues hoy vengo hablaros de una actividad que realizé ayer en mi gym, el cardio-boxing,y bueno que deciros??que aunque llevo para 4 meses entrenando,al realizar este deporte tengo agujetas en sitios que nisiquiera sabía que existían jajaja,me duele todoooo hoy!!!!Pero dejando el dolor a un lado,deciros que fue una clase que me encantó,no solo acabas como si te fuesen echado un cubo de agua por lo alto,sino que también te lo pasas bomba,el stress se va,y cuando terminas te metes una duchita quedas.......................Wouh!!!¿y que deciros de las calorías?este ejercicio quemaaaaa lo que no está escrito jijii y bueno, os he buscado info por internet y aqui os la dejo.

• Qué es: el Cardio-Boxing es una combinación de aerobic y kick boxing. Se realizan coreografías al ritmo de la música con movimientos fuertes y ágiles, como desplazamientos, puñetazos y patadas, por lo que es muy ameno.
• Para quién es adecuado: es recomendable para todo tipo de personas.
• Cuánto: dos sesiones a la semana de 45 minutos.
• Material necesario: no es necesario ningún material, aunque a veces se emplean sacos de golpeo o similares. Se practica en gimnasio en grupo, con un entrenador que marca el ritmo.

Todo el sistema cardiovascular de las mujeres se fortalece con este entrenamiento.

Científicos del deporte también están de acuerdo que el cardio boxing es el mejor entrenamiento para las mujeres que los hacen para alcanzar todos los niveles de condición física.
Los diversos beneficios para las mujeres con el boxeo cardiovascular son:
• Aumento de la velocidad
• Aumento de la coordinación
• Mayor resistencia
• Aumento de la resistencia
• Gran sesión de ejercicios cardiovasculares
• obtiene la tonificación muscular y de adelgazamiento
• Tensión de socorro
• Beneficios mentales
• Promueve la disciplina de las mujeres a sí mismo el bienestar 

•Disminuye el stress

 Este tipo de cardio se denomina como el mejor ejercicio cardiovascular que se puede hacer ya que quema más cantidad de calorías en un plazo de corto de tiempo.
En comparación con ejercicios cardiovasculares, este cardio boxeo tendrá menos tiempo de descanso, por lo tanto con este el ritmo cardíaco se mantiene y el cuerpo entero estará bajo su control.
El exceso de grasa, que está presente en el cuerpo se quema más mucho mas rápido. Los músculos flojos también se hacen más fuertes y tonificados en perfecto estado practicandolo regularmente sin descanso.En fin que asistir a las clases de Cardio boxing te ayudarán a mejorar tu autoestima, sentirte con mas enegía, lucir mejor y lo mas importante a estar mas saludable.

Y bueno chicas esto es todo,la verdad esque os animo a que busquéis por los gimnasios que tengáis mas cercanos y preguntéis por esta actividad,os la recomiendo un montón y nada mas por hoy,que tengáis un dia genial,y muchos besitos de Tu Gloss!!

Los olvidados:Los pies

Hola muy buenos dias chicas hoy os vengo a hablar de una parte del cuerpo de la que siempre nos olvidamos,los pies.

Y si!! en invierno los descuidamos al máximo y es tan sólo en verano cuando se le presta mas atención,ya que quedan al descubierto y es ahi cuando realmente vemos lo descuidados que los hemos tenido.

Asi que ya es hora de que nos demos cuenta de la importancia de nuestros piesesitos y empezar a cuidarlos,y que mejor forma de cuidarlos que con la pedicura.

¿Que es una pedicura?Es el tratamiento de belleza o el arte de cuidar los pies y uñas de los pies.Es recomendable para mejorar la apariencia y su comodidad.

Para mantenerlos bonitos y bien cuidados bastará con que te hagas la pedicura dos veces al mes.

¿Que sueles hacer en una pedicura?cuando yo realizo pedicura a mis clientes,lo que siempre intento no es sólo dejar el pie impecable,bonito y suave sino dejarlo relajado y descansado ya que esta parte del cuepo trabaja constantemente cargando con todo nuestro peso.Asi que,qué mejor que regalarles un buen masaje relajante que haga desconectar de todo y alivie esa zona a menudo maltratada.

Si necesitas alguna información mas,solo debes de mandarme un privado y te responderé.Consulta mis precios aqui http://tuglossbc.blogspot.com.es/p/mis-precios.html

¡¡Ya llega el buen tiempo aprobecha y regálate una pedicura!!

Pdt:Un estudio científico realizado entre pacientes de cirugía cardíaca demostró que había una disminución significativa en los niveles de estrés después de un masaje de pies. La reducción de los niveles de estrés puede ayudar al cuerpo de muchas maneras, mentalmente y físicamente también.

 ¡¡Que tengáis buen comienzo de semana,Tu Gloss!!

Las BB Cream

Hola chicas,muy buenas tardes,hoy saco un ratito,pero un ratito chiquitín porque estoy super liadilla,y os vengo a hablar de las BB Cream,y es que todo el mundo habla de ellas,pero sabes que es exactamente????!!!???no sólo es un corrector,ni crema de color ni una simple hidratante,es muchisímo mas que todo eso...atentas!!!

BB Cream significa Blemish Balm, lo que coloquialmente se podría traducir como un bálsamo para las inperfecciones, ya que nos ayudará a corregir las manchas, las arrugas, las imperfecciones al tiempo que elimina brillos mientras aporta luminosidad e hidrata con un toque de color. ¿Todo en uno? Sí, esto es una BB cream. 

Su historia

La crema Blemish Balm (BB) era utilizada por los dermatólogos alemanes para calmar y suavizar la piel después de un peeling facial u otros procedimientos. De Alemanía pasó a Corea, donde las celebrities lo convirtieron en su beauty must. Fue entonces, cuando comenzó el boom de esta crema multifuncional, ya que las mujeres ahorraban mucho tiempo en su rutina diaria. Con una sola crema hidrataban, coreregían, daban color... ¡Todo en un sólo gesto!

¿Que conseguimos con ella?

 El Blemish Balm es un cóctel beauty que te ayudará a estar resplandeciente en menos de lo que tú piensas. Mientras protege y nutre la piel, oculta las imperfecciones y aumenta la luminosidad. Un aspecto natural y radiente.Vamos una alegría en muy poco tiempo.

Sus efectos

Alisa la piel; Corrige al instante la microsuperficie de la piel para obtener un aspecto natural; Hidrata aumenta el contenido de agua de la piel y la mantiene sana e hidratada; Ilumina, gracias a la vitamina C logra reforzar la luminosidad de la piel; Matifica unifica el tono de piel para lograr una apariencia perfecta; Nutre gracias a su exclusiva fórmula es una manera de tratar la piel todos los días; Protege al tiempo que te pone guapa con un SPF 15 que bloquea los dañinos rayos del sol.Osea todo en uno¿que mas queremos?

Y bueno por ahora hay varias marquitas a la venta,pera la que he tenido en mis manos ha sido el Perfecionador prodigioso de Garnier,está en dos tonos,claro y medio.Aqui os dejo una fotito:

Y bueno,en mi opinión,para un diario está super bien ya que tienes tantos beneficios en una sola cremita y asi te ahorras tiempo.

Me gusta su textura,se funde bien, se aplica fácilmente con los dedos (aunque si quieres usar una esponja de maquillaje puedes hacerlo también),el nivel de hidratación me parece bueno, la piel se me mantiene fresca e hidratada durante horas.Deja un tono muy moderado,o sea que no tiene mucha cobertura,asi que para un maquillaje de diario lo veo excelente, ya que tambien te aporta mucha luminosidad,en definitiva,la piel queda bonita y muy natural.

Asi que a las que os guste tener la piel natural,os viene genial,y a las que necesiten una cobertura extra,este producto no te sustituye un corrector.

¿Lo recomendaría?

Pues si,lo recomendaría sobre todo a aquellas mujeres que no le gustan los maquillajes de cobertura media,ya que ésta es muy ligerita,y como no!!tiene protección solar,algo que todas deberíamos de aplicarnos para salir  a la calle.

Y bueno espero que la info os sirva de ayudita y si quereis comentarme algo por aqui o por privado solo tenéis que hacerlo,muchos besitos de Tu Gloss!!!!!