¡¡A las ricas fresas!!

Buenas tardes chic@s,bueno solo contaros que ya he venido de mi finde especial de san valentin en Granada,y que deciros???...pues que me encanta Granada,que no me canso de pasear por sus calles y disfrutar de sus vistas y nada que estuve en el hotel Vincci,y la verdad esque tenia unas vistas impresionantes,y lo mejor fue que en el mismo hotel nos hicieron una cena romantica especial de san valentín...lo pasamos bastante bien...,y bueno a lo que voy que me lio ^^............

¿A quien no le gusta las fresas? a mi me encanta y acompañadas con nata aun mucho mas jijij,pero sabeis las propiedades que éstas tienen???pues buscando y buscando los beneficios de esta fruta,aqui os traigo alguna que otra y un poco de su historia.

Historia
-Es originaria de América y nos llegó con los primeros colonos de Virginia (EEUU). Llegó a España en el siglo XIX.
Las fresas y el fresón Españoles tienen fama de tener una máxima calidad y son muy demandadas por el resto de países europeos. Huelva es la provincia Española, que cultiva las fresas y los fresones de forma masiva, con una gran calidad y son las más demandadas. Extremadura, la Comarca del Maresme (Barcelona) también se dedican masivamente a su cultivo, así como en Valencia y Extremadura, aunque en menor proporción. En muchos países de América Latina se le conoce como frutillas.
-Su temporada va de marzo a julio,aunque en algunos supermercados podemos encontrar fresas durante todo el año, procedentes de invernadero y de las importaciones de otros países.

Beneficios
-Este alimento constituye una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. Tiene un excelente sabor y es ligera, ya que el 85% de su composición es agua. De hecho, su aporte calórico es muy escaso: sólo 37 calorías por 100 gramos.
-Su color es debido a la presencia de unos pigmentos vegetales llamados antocianos que también son responsables de sus propiedades antioxidantes.

-Las fresas al ser ricas en agua, incorporan propiedades diuréticas, excelentes para personas que quieran perder peso y que tengan tendencia a retener líquidos. Este efecto diurético también beneficia a aquellos que padecen cálculos renales, hipertensión etc.
-Es una fruta que posee más cantidad de vitamina C que muchos cítricos.
-Son una excelente fuente de vitaminas antioxidantes, vitamina C y vitamina E, que nos protegen de la acción de los radicales libres implicados en el envejecimiento celular, cáncer y otras enfermedades.
-Contienen agua en elevada cantidad, hidratos de carbono en proporción moderada, calcio, hierro y potasio y cantidades mínimas de proteínas, grasas. Así mismo son una buena fuente de fibra alimentaria que nos ayuda a lo problemas de transito intestinal,estreñimiento.
-Ah  y como no??? también tiene efecto afrodisíaco.
-Además las fresas contienen mucha vitamina A, lo que contribuye a tener una piel bonita y suave.
Un apunte:Las fresas, en realidad, son un falso fruto del fresal (Fragaria vesca L), típico de zonas húmedas y climas templados. Los verdaderos frutos son esos "granitos" que vemos sobre su superficie, llamados aquenios.

Y por hoy nada mas people!!!que a comer fresitas que son muy buenas para el cuerpo y esta buenísimas,que la podeis acompañar con nata y como no?con leche con densada!!!k ricoooo!!!
                                    ¡¡Que aprobecheis y a disfrutar!!

Beneficios de la exfoliación corporal

 Muy buenas tarde chicas,pues hoy vengo a hablaros sobre exfoliación corporal.Y bueno hoy,tarde libre, luego de haberme echo la cera y haber sufrido muchooooooooooo,pues me tocaba relajarme un poquito y mimarme,asi que os voy a hablar del producto que al menos una vez en semana me gusta aplicar.El exfoliante corporal ¿y para que sirver el exfoliante corporal?¿que es un exfoliante?

Pues bueno la exfoliación es un fenómeno de regeneración celular totalmente natural. A cada instante, la dermis produce células nuevas, piel nueva. Se regenera asegurando su renovación permanente. También están permanentemente  muriendo las células que han envejecido y se eliminan naturalmente, quedando depositadas junto a las impurezas, sobre la epidermis. Estas células producen descamación y si no se eliminan impiden la buena regeneración de la epidermis y la penetración de los productos que se puedan aplicar sobre la piel.Aqui entra la exfoliacion que es simplemente una limpieza profunda que se realiza con suavidad y que proporciona múltiples beneficios. Por una parte convierte la limpieza corporal en un auténtico tratamiento cosmético; por otra, realiza la limpieza corporal en profundidad; al aplicar los productos exfoliantes mediante un ligero masaje se previene el envejecimiento cutáneo activando asi la circulación y estimula los diferentes procesos de eliminación de las células muertas y otras impurezas. Al eliminar la capa de células muertas e impurezas depósitadas sobre la piel proporciona inmediatamente una piel suave y transparente.

Y¿que es una crema exfoliante? es un producto que se emplea para eliminar las células muertas de la piel,esas de las que hemos estado hablando,con  pequeñas partículas,para que ayuden al arrastre y desaparicion de esas células que no queremos.

Y¿cual es el que yo utilizo? pues basicamente llevo ya años usando el mismo,y es el de la marca deliplus,y que deciros de el,pues que por el precio y la calidad,es perfecto,con el consigo el efecto que quiero,que es tener una piel lisita y suavecita.

Primero me enjabono y enjuago,y luego comienzo a masajear mi piel con este producto unos minutos,y al terminar vuelvo a enjuagar.Cuando ya os secais veis bien el efecto que éste ha realizado y cómo no, vuestro cuerpo estará listo para la aplicación de cualquier tratamiento posterior,que gracias a la exfoliacion será mejor absorvido.En otro post os hablaré de las cremitas que tengo para el cuerpo también de la marca delipluss que a mi personalmente me van muy bien.

PDT:estaré unos dias fuera celebrando San valentin con mi chico,asi que no subiré ningun post hasta el lunes,muchas gracias por leerme y buen fin de semana.Besitos de Tu Gloss!!!!!!

¡¡10 Trucos para perder peso!!

Hey chicas ¡¡Ay ay!!¿quien no se está imaginando ya con el bikini puesto?Y la verdad que aunque aun queda unos meses para el ansiado verano,creo que es el tiempo apropiado para empezar a hacer deporte y dejarnos de estar tumbaditas en el dulce sofá,y ¿¿como no??cojer algunos truquitos para bajar esos kilitos de mas.Asi que aqui os voy a dejar unos truquitos para empezar a cuidarnos.Espero que os gusten

1-Frigorífico 100% sano empieza a cuidarte por la nevera. Deshazte de los dulces, de los fritos, de los congelados... y evita así la tentación. Ahora cuando te pique la gula... en tu frigorífico encontrarás frutas, verduras, pescado, lácteos...Un poco triste,pero hay que cuidarse jiji...

2-Bye Bye grasas malas,¿y cuales son esas grasas malas?pues están por todos lados,pastelitos,charcutería etc y a parte de que engordan,aumentan el colesterol.Asi que empezemos diciendole adios a nuestras galletitas y dulces en general ¡Bye!.

3-Las frutas y las verduras deben ser nuestras mejores amigas,recuerda que cinco es el número mínimo de raciones de frutas y verduras que deberías ingerir al día para seguir una dieta sana y equilibrada. Además, tienen muchos beneficios, y te ayudará a combatir enfermedades cardiovasculares, transtornos digestivos...

4-Hello!!!a los alimentos saciantes,o sea,proteinas,,carne magra,pavo,jamon sin grasas etc

5-Cocinar los alimentos en su mismo jugo, con  gotitas de aceite,al vapor,al micro o al horno...

6-Hacer cinco comidas al dia,las malas costumbres de saltarnos comidas para perder peso,hacen todo lo contrario,ya que al pasar hambre,cuando llega la hora de comer ¡¡llegó el atracón!!.Asi que no dudeis,hay que hacer cinco comidas,desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

7-Demos la bienvenida al te verde,si chicas,quizás no os guste,pero este te,tiene propiedades muy buenas,como el ser antioxidante,pero las principales esque  son diuréticas, reguladoras del intestino y protectoras del sistema inmunológico y como no???es una gran fuente de agua y nos ayuda a consumir líquido de forma diferente y divertida a lo largo de todo el día.

8-Beber aguaaaa!!!!2l al dia.

9-¿odias el gym? Sabes la importancia de hacer ejercicio pero aunque te hayas apuntado cien mil veces al gimnasio nunca vas. Eso de sudar no va contigo pero te doys algunos truquillos para moverte sin notarlo.No cojas el ascensor, sube por las escaleras,oblígate a andar cada día, al menos media hora o si tu trabajo no está muy lejos, pasa del autobús y ve caminando.

10-Si andáis ¡¡quemáis!! No vale la pena correr, lo importante es empezar bien. Es mejor andar más despacio pero con paso firme porque al practicar una actividad física de intensidad suave como andar quemamos las grasas de un modo más eficaz que cuando corremos.

Y nada wapas,que a poner en practica los truquitos,y ya vereis como lo notaréis en el peso.Muchos besitos de Tu Gloss!!muacks!!!y recordad!!Todo sacrificio tiene su recompensa.